
Psicoterapia integrativa basada en Mindfulness, psiconeuroinmunoendocrinología y neuropsicología para optimizar la salud y aliviar el estrés.
A esta casa las personas llegan a rememorar todo aquello que es inherente,
que tiende hacia el bienestar, y la plenitud de vivir.
Queremos acompañarte
Nos orientamos al despliegue de la salud integral y al despertar de la alegría de vivir. Estando inherente a todos los seres sensibles, aún en el contexto de la existencia del sufrimiento.


No importa dónde te encuentres
Las puertas están abiertas: a esta casa se puede entrar
desde cualquier parte del mundo.
¿Cómo podemos ayudarte?

Psicoterapia TCC basada en mindfulness

pni
coaching en salud

reducción de estrés en personas con enfermedades cronicas
"En tí se halla oculto el Tesoro de los Tesoros.
Conócete a tí mismo y conocerás al universo y a los dioses".
Espacios para una vida dotada de sentido

Programa para cuidadores primarios de personas con trastornos neuro-cognitivos.

Programa basado en Mindfulness y Autocuidado para la reducción de estrés.

Programa basado en meditación Mindfulness para la reducción del estrés.
Todos los programas se pueden brindar en inglés y en español
Sesiones de health coaching
Mejorar tu salud está a un click de distancia
Un espacio en el cual revisamos nuestro vínculo con la comida sin juzgarnos, aprendiendo acerca de aquellos alimentos que contribuyen a la buena salud del cuerpo y que nos despiertan a la delicia de vivir.
Vas a recibir información valiosa acerca de las necesidades de autocuidado y aprenderemos técnicas de desintoxicación corporal.
¿Querés hacer cambios en tu alimentación y no sabes por dónde empezar?
¿Sentís fatiga, poca energía, inflamación y no terminas de saber por qué?
Te espero para acompañarte en este camino.
Tus anfitriones en Casa alba
Sobre nosotros

Lic. Celeste Luraschi
Lic. en Psicología
Coach en salud. Especializacion en abordaje integrativo del estrés, ACT, y evaluaciones psicotécnicas
y de potencial en forma individual y grupal.

Lic. Marcos Ojea Quintana
Lic. en Psicología
Instructor de MBSR® y Mindulness certificado
Neuropsicólogo asociado al Hospital Italiano de Buenos Aires. Formación en neurociencias, evaluación cognitiva y clínica.
Ellos estuvieron en tu lugar
Lo que dicen nuestros consultantes
Esta casa es para vos si:
Buscás contención y orientación profesional que te acompañe a transitar este momento en tu vida desde una visión integrativa.
Deseas aprender técnicas y herramientas que te ayuden a gestionar el estrés asociado a la vida cotidiana y los desafíos que el mundo presenta en este momento.
Aspiras a experimentar sentimientos de plenitud.
Te das cuenta que no es proporcional el esfuerzo que invertís y los logros obtenidos.
Buscas aprender a lidiar con el sufrimiento.
Te interesa aprender a cuidar de vos mismo, en todas las áreas de tu vida, fisiológica, emocional, cognitiva, etc.
Buscas un espacio seguro en el cual compartir tus interrogantes y anhelos, contando con guía para encontrar tus propias respuestas.
Deseas conocer opciones que contribuyan a tu bienestar.
el blog de casa alba
Recursos para tu bienestar
Las propuestas que dan forma a Casa Alba
Cuando empezamos a imaginar Casa Alba, todavía no sabíamos exactamente cómo iba a ser. La primera habitacion que creamos, fue MIND. Una habitación para detenerse. Vivimos gran parte del tiempo con la atención puesta en lo que sigue: lo que tenemos que resolver, lo que...
¿Puede una casa enseñarnos una manera de vivir?
Muchas personas nos preguntan por qué nuestro proyecto se llama Casa Alba, y la respuesta comienza con un poema de Rumi llamado La casa de huéspedes. "El ser humano es una casa de huéspedes.Cada mañana un nuevo recién llegado.[...]Sé agradecido con quien quiera que...
Cuando el cuerpo cambia: Mindfulness en el contexto de la enfermedad
Hay momentos en la vida en los que algo cambia de manera imprevista y radical. A veces es un diagnóstico, aunque otras veces son síntomas que aparecen y no terminan de explicarse. Finalmente puede ser una enfermedad autoinmune, una condición crónica, progresiva, o...
eventos en casa alba
Lo que se viene en Abril

MINDFULNESS PARA PERSONAS CON OBESIDAD Y CIRUGÍA BARIÁTRICA
Es un programa educativo y vivencial de ocho semanas, dirigido a personas con obesidad (o enfermedad metabólica) y que hayan pasado (o aún no) no por una cirugía bariátrica, pero que estén comenzando a implementar nuevos hábitos orientados a la salud del cuerpo y la mente.
Aprendiendo antiguas practicas de meditación validadas por la investigación científica actual, entrenaremos la capacidad innata de estar plenamente en el aquí y ahora, con clara conciencia del cuidado de nuestra propia salud.
Fecha: 18 de Abril del 2024.
Formato: Hibrido. 6 encuentros presenciales y 3 online.
Facilita: Lic. en psicología, Marcos Ojea Quintana.
Es nuestra intención proveer los recursos para manejar el estrés o potenciar el proceso de desarrollo personal. La práctica del Mindfulness y la Compasión provee mejoras en la capacidad de concentración, el funcionamiento fisiológico y el manejo de las emociones.















